Entender la motivación

La comprensión y utilización de los diferentes tipos de refuerzo y castigo ayudará a los entrenadores a motivar a sus atletas. En cuanto a qué tipo de motivación se utiliza, depende la capacidad del entrenador para entender el atleta, sus emociones, y su personalidad.

Reforzamiento

El reforzamiento positivo es el acto de incrementar la probabilidad de ocurrencia de un comportamiento dado (un comportamiento objetivo tal como un juego de pies correcto), que se denomina el operante, siguiéndolo con una acción, un objeto o un evento tal como un elogio.
El refuerzo negativo también aumenta la probabilidad de ocurrencia de un operante dado al eliminar un acto, un objeto o un evento que es típicamente aversivo. Por ejemplo, si tienes un equipo de competición CrossFit que desea llegar a regionals y lo hacen bien en el limpio y tirón, no añadir adiciones a su WOD en ese día (como un efectivo miserable como 100 dobles o 100 pull ups).

Castigo

El castigo está diseñado para disminuir la ocurrencia de un operante dado, es decir, comportamientos negativos tales como errores o falta de esfuerzo. El castigo positivo es la presentación de un acto, objeto o evento siguiendo un comportamiento que podría disminuir la ocurrencia del comportamiento. Por ejemplo, algunos gimnasios reprimen a sus atletas por dejar caer las barras sin peso sobre ellos desde arriba porque impide que este comportamiento se convierta en habitual (por no mencionar que se cuida el equipo de entrenamiento).


El castigo negativo es la eliminación de algo valorado, que puede tomar la forma de revocar los privilegios o el tiempo de juego.

Los entrenadores utilizarán ambas formas de motivación deportiva, que también conviene explicar este término en una web que he encontrado, pero el enfoque positivo es sin duda mejor porque se centra en lo que los atletas deben hacer y lo que están haciendo bien. El refuerzo aumenta el foco de la tarea en lugar de centrarse en la preocupación. Un enfoque relevante para las tareas facilita el tiempo de reacción y el tiempo de decisión. Una experiencia exitosa colorea la vista del atleta como positiva, lo que puede conducir a comportamientos de acercamiento. Los comportamientos de acercamiento o motivación de aproximación indican la propensión a moverse hacia un estímulo deseado.